Les bienfaits d’un rituel du coucher et comment l’intégrer avec une veilleuse LED

Les enfants ont besoin de repères pour s’endormir sereinement. Un rituel du coucher aide à signaler à leur cerveau qu’il est temps de dormir.

Idées de rituel :

1. Un bain tiède avant d’aller au lit.

2. Une histoire du soir à la lumière tamisée de la veilleuse.

3. Une berceuse ou des sons relaxants.

Une veilleuse LED douce accompagne parfaitement ce rituel en créant une transition en douceur entre éveil et sommeil.